PR-LP 12: Wanderweg vom Roque de los Muchachos nach Tijarafe

Der PR-LP 12 verbindet den höchsten Punkt La Palmas mit der Westküstengemeinde Tijarafe: 12,8 km, ca. 133 Hm Aufstieg, 1.921 Hm Abstieg, schwer, ca. 4:30–5:00 Stunden. Der Weg führt vom Bereich des Roque de los Muchachos (ca. 2.400 m) über den Kammpfad südwärts, durch lichte Kiefernwälder und die charakteristischen Weinbergterrassen des Nordwestens, bis in das Dorf Tijarafe (ca. 660 m).

der Wanderweg PR-LP 12 im Hochgebirge der Insel La Palma

Als Streckenroute (nicht Rundwanderung) verläuft der PR-LP 12 von Nord nach Süd entlang des Westgrats La Palmas. Der Weg wird in der Regel von oben nach unten gegangen: Startpunkt Roque de los Muchachos (LP-4), Endpunkt Tijarafe. Rückfahrt von Tijarafe per Taxi.

Routenfakten auf einen Blick

RoutentypStrecke (Roque de los Muchachos → Tijarafe)
Distanz12,8 km
Höhenmeter133 Hm Aufstieg / 1.921 Hm Abstieg
Dauer4:30–5:00 Stunden
Schwierigkeitschwer (12,8 km, langer Abstieg, gute Kondition)
StartpunktParkplatz Roque de los Muchachos, LP-4/LP-403
EndpunktTijarafe
WegmarkierungPR-LP 12 (gelb-weiß)
SchutzstatusNationalpark Caldera de Taburiente (oberer Teil)
AusrüstungWasser, Proviant, alpines Schuhwerk, Windschutz, Sonnenschutz
Blick im Morgenlicht vom Roque de los Muchachos auf den Bejenado und die Cumbre Vieja.
Blick im Morgenlicht vom Roque de los Muchachos auf den Bejenado und die Cumbre Vieja.

Die Route im Detail

Roque bis Kammrücken

Vom Parkplatz am Roque de los Muchachos auf dem PR-LP 12 (gelb-weiß) südwärts. Der Weg folgt zunächst dem Kammrücken des Nordwest-Grats der Caldera. Grandioser Rundblick: Caldera de Taburiente links, offenes Meer rechts. Auf den ersten Kilometern: alpine Hochgebirgsvegetation, Ginster, Tajinaste.

Karge Hochgebirgslandschaft oberhalb der Baumgrenze.
Karge Hochgebirgslandschaft oberhalb der Baumgrenze.

Kiefernwald und Weinbergzone

Mit abnehmender Höhe tritt man in den Kiefernwald. Dann die charakteristischen Weinbergterrassen des Nordwestens — auf bis zu 1.500 m Höhe wachsen hier Reben auf Lavastein-Terrassenmauern. Gegen Ende der Etappe: die ersten Häuser Tijarafes. Endpunkt im Dorf.

Der PR-LP 12 führt durch den hier noch flach verlaufenden Barranco de Izcagua.
Der PR-LP 12 führt durch den hier noch flach verlaufenden Barranco de Izcagua.

Der Westgrat La Palmas

Der PR-LP 12 verläuft auf dem Westgrat — dem Bergrücken, der La Palma von der Caldera-Hochzone zur Westküste Tijarafes verbindet. Dieser Grat ist der Teil des Inselskeletts, der am stärksten zwischen den zwei großen Strukturen La Palmas vermittelt: dem Caldera-Ring im Norden und den Küstengemeinden im Westen. Auf dem Abstieg sieht man, wie die vulkanische Hochgebirgszone in die landwirtschaftliche Kulturlandschaft übergeht — ein fließender Übergang ohne scharfe Grenze.

Steiler Abstieg durch den Kiefernwald auf dem Wanderweg PR-LP 12 Richtung Tijarafe.
Steiler Abstieg durch den Kiefernwald auf dem Wanderweg PR-LP 12 Richtung Tijarafe.

Der PR-LP 12 wird oft als Zubringer für den PR-LP 12.1 (Tinizara – Lomo de las Piedras Altas) genutzt: PR-LP 12 von Roque bis zum Kammrücken, dann PR-LP 12.1 hinunter nach Tinizara. Das ist eine der logischsten Mehretappen-Kombinationen auf der Westseite La Palmas — von 2.426 m bis auf 867 m in einer Tagesetappe.

Tijarafe als Ziel

Tijarafe, das Endziel des PR-LP 12, ist die Gemeinde mit dem größten Clariso-Angebot auf La Palma — über 37 Ferienhäuser, von der Villa Atlántico bis zur Casa Victor. Der Ortskern hat einen restaurierten Weinpressenplatz, ein Ethnografisches Museum und die Kirche Nuestra Señora de la Candelaria. Als Übernachtungsort nach einem langen Abstieg von 2.426 m auf ca. 500 m: kaum besser.

Anreise mit dem Bus / ÖPNV

Mit Bus und Taxi kombinierbar: Rückfahrt Linie 110 bis Haltestelle Centro Tijarafe (6m).

Beste Reisezeit

JahreszeitCharakterHinweis
Frühjahr (April–Mai)Tajinaste oben; Weinberge unten frischBestes Gesamterlebnis
Sommer (Juli–Aug)Gipfel klar; Tal heißFrühstart obligatorisch
Herbst (Sept–Nov)Beste FernsichtBeliebteste Saison
Winter (Dez–Feb)Gipfel möglicherweise SchneeLagen-System zwingend
Blick über die Dächer von Tijarafe, Westseite La Palmas
Blick auf die Nordküste La Palmas.

Unterkunft: Tijarafe — Clariso

Tijarafe ist das Ziel. Ferienhäuser auf clariso.eu — Ferienhäuser Tijarafe. Über 37 Häuser — größtes Clariso-Angebot auf La Palma.

GPS-Track und 3D-Routenplaner

Wanderweg PR LP 12 Roque de Los Muchachos - Tijarafe

3D-Routenplaner von Sunhikes — Route mit PR-LP 12.1 oder GR-130 kombinieren

Go Tourenrechner · Wanderweg PR LP 12 Roque de Los Muchachos - Tijarafe
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Wie lange brauche ich für die Wanderweg PR LP 12 Roque de Los Muchachos - Tijarafe?

Persönliche Gehzeit nach Naismith-Regel, berechnet für dein Tempo und Gewicht

Gib deine Daten ein – du bekommst alle drei Antworten sofort:

12,8 km Streckenwanderung (Start 2358 m, Ziel 670 m): 133 Hm Aufstieg, 1921 Hm Abstieg, höchster Punkt 2358 m, Gehzeit 4:30–5:00 Std. Berechnung auf Basis des echten GPX-Höhenprofils dieser Tour — wähle unten deinen Wandertyp für Gehzeit, Kalorienverbrauch und Trinkmenge.

Beispielrechnung (Ambitionierte Wanderer, 75 kg, 6 kg Rucksack, Wohlfühltempo 4,5 km/h): ca. 4:48 Std. Gehzeit, 1.828 kcal Energieverbrauch, 3.0 Liter Trinkmenge.

Mein Wandertyp
4,5 km/h · 600 m/h (Naismith)
Körpergewicht
75 kg
Rucksackgewicht
6 kg
Tempo 4.5 km/h
100%
Höhenprofil
0km3km6km9km12km670m1514m2358m
↑ Aufstieg
0-3% flach: 5%
3-8% leicht: 2%
8-15% moderat: 2%
15-25% steil: 0%
>25% sehr steil: 0%
↓ Abstieg
0-3% flach: 9%
3-8% leicht: 16%
8-15% moderat: 27%
15-25% steil: 21%
>25% sehr steil: 16%
4h 48min
Gehzeit
↑133
↓1921 hm
Höhenmeter
12.8
km
Strecke
Steigungsanalyse
0-3% flach↑ 0.7 km · ↓ 1.2 km15%Alle geeignet
3-8% leicht↑ 0.2 km · ↓ 2.1 km18%Ab Genusswanderer
8-15% moderat↑ 0.3 km · ↓ 3.5 km30%Sportwanderer
15-25% steil↑ 0.0 km · ↓ 2.7 km21%Geübte Wanderer
>25% sehr steil↑ 0.0 km · ↓ 2.1 km16%Experten
Hinweis Steigung & Körper: 5% = 50m Höhe auf 1 km · angenehmes Wandern für alle. 10% = 100m/km · Oberschenkel & Herz spürbar aktiver. 15% = 150m/km · Stöcke werden nützlich. 20% = 200m/km · Trittsicherheit erforderlich. >25% = sehr steiles Gelände.
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Wie viel Wasser muss ich für die Wanderweg PR LP 12 Roque de Los Muchachos - Tijarafe mitnehmen?

Trinkmenge aus Strecke, Höhenmetern und Körpergewicht berechnet

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Wie viele Kalorien verbrenne ich auf der Wanderweg PR LP 12 Roque de Los Muchachos - Tijarafe?

Berechnet auf Basis des echten GPX-Höhenprofils

Dein Wasser- & Energiebedarf
1.828
kcal
Energie
3.0
Liter
Trinkmenge
Energiebedarf in Mahlzeiten
🍌 Banane20.3x = 1828 kcal
🍫 Müsliriegel9.9x = 1828 kcal
🍝 Pasta (Portion)3.8x = 1828 kcal
Auf Wanderungen ca. 60% des Kalorienbedarfs über Essen decken — den Rest liefern Fettreserven & Glykogen. Alle 90 Min. essen, regelmäßig trinken.

Weinbau auf 1.500 m: der Nordwest-Grat als Weinzone

Der PR-LP 12 führt durch eine der außergewöhnlichsten Weinzonen La Palmas: Weinberge auf Terrassenmauern aus Lavastein, auf bis zu 1.500 m Höhe. Diese extreme Höhenlage gibt dem Wein einen charakteristischen, mineralischen Geschmack, der auf anderen kanarischen Inseln kaum reproduzierbar ist. Die Kombination aus vulkanischem Boden, hoher Sonnenexposition und kühlen Nächten schafft ein Mikroklima, das für Qualitätswein ideal ist.

Der Nordwest-Grat La Palmas als Weinzone mit Weinbergen auf Terrassenmauern aus Lavastein.
Der Nordwest-Grat La Palmas als Weinzone mit Weinbergen auf Terrassenmauern aus Lavastein.

Der Weinbau auf dem Nordwest-Grat ist Teil des Prädikat Vino de La Palma mit geschützter Ursprungsbezeichnung. Tijarafe ist neben Puntagorda und Garafía eines der drei Hauptanbaugebiete der Nordwestseite. Der Wein aus dieser Höhenlage ist selten im regulären Handel — wer nach Tijarafe abstieg und den PR-LP 12 gegangen ist, sollte in den lokalen Bodegas kaufen: Das ist der direkteste Weg zu diesem Wein.

Rückkehr von Tijarafe

Tijarafe liegt an der LP-1, Bus Linie 120 verbindet Tijarafe mit Los Llanos de Aridane und Santa Cruz. Bus ca. alle 1–2 Stunden. Alternativ Taxi. Clariso-Häuser in Tijarafe ermöglichen Übernachtung direkt am Zielpunkt des PR-LP 12. Wer nach 6–8 h Abstieg von 2.426 m nach Tijarafe in einem Ferienhaus übernachtet, hat den nächsten Morgen für eine der ruhigen Tijarafe-Touren (Barranco del Jurado, Piratenbucht) frei.

Als Strecke (Roque → Tijarafe) ist der PR-LP 12 logistisch am sinnvollsten. Wer ihn als Hin-Zurück gehen möchte, braucht eine gute Grundkondition für 25,6 km und über 3.800 Hm Auf- und Abstieg. Das ist eine Zwei-Tages-Tour mit Übernachtung in Tijarafe. Clariso-Häuser in Tijarafe sind dafür die natürliche Wahl: Ankunft am Abend, Erholung, Rückweg am nächsten Morgen — oder einfach noch einen Tag bleiben.

Die GR-131-Signalisation auf dem ersten Teil des PR-LP 12 (Roque bis zum Kammabgang) ist besonders gut: rot-weiße GR-Markierungen alle 30–50 m. Nach dem Verlassen des Kammrückens und dem Eintritt in die Weinbergzone werden die Markierungen weniger dicht — hier ist GPS-Track wichtig.

Tijarafe: die Gemeinde mit dem meisten Clariso-Angebot

Tijarafe ist nicht nur das Endpunkt des PR-LP 12, sondern auch das Ferienhausparadies der Westküste: Über 37 Clariso-Häuser von der Villa Atlántico bis zur Casa Victor, alle in Hanglage mit Meerblick oder Naturblick. Das Preisniveau ist moderat, die Lage ausgezeichnet — zwischen dem Nationalpark oben und Puerto de Tazacorte unten, mit der Piratenbucht Porís de Candelaria im Norden. Wer mehrere Tage in der Westküstenregion wandern möchte, macht Tijarafe zur Basis.

idyllischer Wanderweg PR-LP 12 auf La Palma

Tijarafe hat auch einen ethnografischen Wert: Die Dorfkirche Nuestra Señora de la Candelaria, das traditionelle Weinpressenplatz-Ensemble und die terrassierten Weinberge sind gut erhaltene Beispiele kanarischer Dorfarchitektur. Der Ortskern liegt auf ca. 650 m Höhe und überblickt das Meer. Von hier aus: Wanderung zur Piratenbucht Porís de Candelaria, Mirador El Jurado, Barranco del Jurado — alle in direkter Nähe.

Alternative: PR-LP 12 in Teiletappen

Der PR-LP 12 muss nicht als vollständige 12,8-km-Strecke gegangen werden. Er lässt sich an mehreren LP-4-Parkplätzen und Weggabelungen in Teilabschnitte aufteilen. Wer nur die Hochgebirgszone (Roque → Kammabgang, ca. 5–6 km) erleben möchte, geht diesen Teil und kehrt auf der LP-4 zurück. Wer nur die Weinbergzone (unterer Teil in Tijarafe-Richtung, ca. 5 km) erleben möchte, startet in Tijarafe und steigt bergauf. Das macht den PR-LP 12 zu einem modularen Weg.

Die PR-LP 12 Hochgebirgszone (Roque → erster Kammabgang) zeigt die gleiche Landschaft wie der Roque-Palmero-Weg und der Roque-Espigón-Weg — aber in anderer Richtung. Wer alle drei kennt, kennt den gesamten Gipfelbereich des Roque de los Muchachos aus allen Himmelsrichtungen. Das ist das vollständige Roque-Programm in vier Touren.

Der historische Weg: Schäfer und Händler

Der PR-LP 12 folgt in seinem oberen Teil historischen Pfaden, die Schäfer und Händler zwischen dem Kammrücken und Tijarafe nutzten. Die Weinbergterrassen im unteren Teil bezeugen, dass dieser Weg auch Arbeitsweg war: Erntehelfer und Winzer stiegen ihn auf und ab, die Ernte auf dem Rücken oder im Eselkorb. Heute geht man auf demselben Weg als Wanderer — und tritt damit in eine lange Geschichte des Gehenkönnens auf La Palma ein.

PR-LP 12, historische Hirten- und Händlerpfade.
PR-LP 12, historische Hirten- und Händlerpfade.

Tijarafe als Ankerpunkt der Westküste: Zwischen Santa Cruz (2 h Busfahrt) und Los Llanos (30 Min. Busfahrt) gelegen, ist Tijarafe der ruhigere, authentischere Ort auf der Westseite. Die Hauptstraße LP-1 führt durch, aber das Dorfzentrum liegt etwas abseits. Restaurants, eine Bäckerei und kleine Läden decken den Grundbedarf. Nach dem langen Abstieg des PR-LP 12 ist das Dorf eine willkommene Rückkehr in die belebte Welt.

Häufige Fragen

Bei 4:30 bis 5 Stunden Abstieg — reicht meine Zeit noch für die 120-Minuten-Lücke in Tijarafe?

Genau das lässt sich nicht pauschal beantworten, weil es von deiner realen Marschzeit auf 1.921 Höhenmetern Abstieg abhängt. Trag im Zeitbudget-Rechner deine Startzeit ein, und du siehst live, ob du die Lücke triffst oder mit welchem Bus du Richtung Los Llanos oder Puntagorda weiterkommst.

Wie lange brauche ich für den PR-LP 12 (Roque de los Muchachos – Tijarafe)?

Offiziell werden 4:30 bis 5:00 Stunden angegeben. Für ambitionierte Wanderer liegt die Gehzeit bei rund 4:48 Std – 1.921 Hm am Stück bergab sind auf Dauer anstrengend für die Knie. Wanderstöcke werden empfohlen. Die genaue Zeit für dein Tempo und Gewicht berechnet der Go Tourenrechner oben auf dieser Seite.

Wie viel Wasser brauche ich für den PR-LP 12 (Roque de los Muchachos – Tijarafe)?

Bei 12,8 km und 1.921 Hm Abstieg solltest du mit rund 3,0 Liter rechnen (Beispielrechnung für 75 kg Körpergewicht, 6 kg Rucksack). Die individuelle Trinkmenge für dein Gewicht berechnet der Tourenrechner oben live.

Wie viele Kalorien verbrenne ich auf dem PR-LP 12 (Roque de los Muchachos – Tijarafe)?

Basierend auf dem echten GPX-Höhenprofil verbrennst du bei dieser Tour rund 1.828 kcal (Beispielrechnung, ambitionierte Wanderer, 75 kg). Berechnet nach dem Gradientenmodell von Minetti und dem Compendium of Physical Activities.

Dieser Artikel basiert auf dem Vor-Ort-Wissen des Gequo-Redaktionsteams – Herausgeber der Reisezeit-Wanderführer und Betreiber von Sunhikes.com. Stand: Oktober 2026

www.sunhikes.com