Mountainbiken auf La Palma – Extreme Höhen, extreme Abfahrten

Wer La Palma mit dem Mountainbike erkundet, sollte eine Tatsache akzeptieren, bevor er startet: Auf dieser Insel gibt es keine flachen Wege. Vom Meer auf 2.426 Meter – die Insel ist eine einzige Steigung, und wer hinauf will, muss entweder pedalieren oder laden. Was dafür wartet: Abfahrten, die kaum ein anderes Terrain in Europa bietet.

La Palma ist unter MTB-Kennern als anspruchsvollstes Kanarisches Insel-Revier bekannt. Nicht die touristischste, nicht die einfachste – aber die mit den spektakulärsten Trails. Für E-Bike-Fahrer hat sich die Insel in den letzten Jahren als besonders lohnend erwiesen: Die Aufstiege werden machbar, die Abfahrten bleiben eindrucksvoll.

Der Königsdownhill – Roque de los Muchachos bis Tazacorte

2.500 Höhenmeter bergab in einer einzigen Abfahrt – vom Gipfel des Roque de los Muchachos (2.426 m) bis zum Hafen von Tazacorte am Meeresspiegel. Teils auf Forstpisten, teils auf technischen Trails, durch Kiefernwald, Heidekrautzone und Bananenplantagen – diese Abfahrt ist die Referenz des La-Palma-MTB. Technisch anspruchsvoll in den oberen Abschnitten, flowig in den unteren. Ein Fahrzeug am Ausgangspunkt oder geführte Tour mit Transfer ist nötig.

Trails im Lorbeerwald

Im Nordosten der Insel, rund um Los Tilos und den Cubo de la Galga, gibt es Trails durch den Lorbeerwald, die einen vollständig anderen MTB-Charakter haben als die Gipfelabfahrten: eng, feucht, mit Wurzeln und Felspassagen, von einem Grün umgeben, das im Dunkeln leuchtet. Diese Trails fordern technisches Können auf engem Raum.

Vulkanlandschaft im Süden

Rund um Fuencaliente und die Vulkankrater San Antonio und Teneguía gibt es Pisten durch schwarze Lavafelder – eine Mondlandschaft auf zwei Rädern. Der Untergrund ist griffig, die Aussicht auf Leuchttürme, Salinen und das Meer außergewöhnlich.

E-Bike – die clevere Alternative

Für alle, die La Palma von seiner schönsten MTB-Seite erleben möchten, ohne Profisportler zu sein: E-Mountainbikes machen die extremen Aufstiege zugänglich. La Palma ist durch seine Topografie ideal für E-Bikes – die Aufstiege erfordern motor-unterstütztes Powern, die Abfahrten sind rein mechanisch und genauso eindrucksvoll.

Alle Fahrradverleiher auf La Palma (2026)

Regeln und Sicherheit

Helmpflicht außerhalb geschlossener Ortschaften (Spanisches Recht). Verboten: Vulkanroute (gesperrt für Radfahrer), Caldera-Innenwege (außer LP-302 bis Los Brecitos). GPS ist Pflicht auf unbekannten Trails. Nie allein in abgelegenen Gebieten fahren. Notruf 112.

Die besten Touren – von moderat bis episch

Die Königstour: Roque de los Muchachos Downhill

Start am höchsten Punkt der Insel, 2.426 Meter. Ein Downhill mit über 2.500 Tiefenmetern bis ans Meer nach Tazacorte – durch technische Grate, Wolkenschichten und Kiefernwälder. Die meisten Fahrer nehmen den Shuttle-Service (MountainRide oder Bike’n’Fun) hoch und fahren nur runter. Das ist keine Schwäche, sondern Vernunft.

Vulkan-Tour entlang der Cumbre Vieja

Start in El Paso, Richtung Fuencaliente: durch bizarre Lavalandschaften und schwarze Aschefelder. Viele Tourenveranstalter bieten einen Transfer hinauf zum Llano del Jable (1.250 m) an. Von dort am Rücken der Cumbre Vieja, die aus über 100 Vulkanen besteht, bis nach Fuencaliente. Die letzten 50 Kilometer nur noch bergab. Optional: Abstecher zu den Vulkanen Teneguía und San Antonio.

Bachbett-Downhill: Barranco de los Hombres

Technischer Leckerbissen für Enduro-Fans: durch ausgewaschene Flussbetten und über loses Lavagestein. Kein Weg für Anfänger, aber für alle, die kontrollierten Grip unter den Reifen wollen, einer der intensivsten Trails der Insel.

El Time: Zwischen Mandelbäumen und Feuerwachturm

Startpunkt Tijarafe (670 m). Zwischen Mandelbäumen und Pinienwäldern geht es auf die Höhenroute (ca. 1.200 m) und dann entlang des Kamms bis zum Torre del Time – dem Feuerwachturm direkt an der Steilkante der Caldera. Anschliessend Abstieg nach Tazacorte, kleine Nebenstrasse zurück nach Puerto Naos. Mittelschwer, landschaftlich aussergewöhnlich.

Nordostrunde: Barlovento und Naturschwimmbäder

Start an den Naturschwimmbecken Charco Azul. Entlang der Küste an Bananenplantagen vorbei bis La Fajana. Dann steil hoch nach Barlovento zur Laguna de Barlovento (Wasserbecken in einem Vulkankrater). Abfahrt zurück zum Charco Azul. Lohn am Ende: zweiter Badestopp. Auch als E-Bike-Tour mit Su Bici buchbar.

Los Brecitos: Einzige erlaubte Route in der Caldera

Aus Los Llanos zunächst durch ein Bachbett, dann über eine Schotterpiste hinauf zu Los Brecitos (1.080 m). Die einzige Radstrecke, die innerhalb der Caldera de Taburiente offiziell erlaubt ist. Oben: einmalige Sicht in die Caldera. Rückweg auf derselben Strecke. Nicht für normale Rennräder geeignet – MTB oder Gravelbike.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Rennrad auf La Palma – der härteste Anstieg

Der Anstieg zum Roque de los Muchachos auf der LP-4 gilt unter Rennradfahrern als einer der härtesten Anstiege Europas. Über 2.400 Höhenmeter, meist auf 10–15 % Steigung, auf einer asphaltierten Bergstraße ohne nennenswerte Ausweichmöglichkeit. Wer es schafft, steht auf dem höchsten Punkt La Palmas und kann behaupten, einen Berg bezwungen zu haben, der vom Meeresspiegel aus startet. Kaum ein europäischer Radberg bietet dieses vollständige Höhenprofil.

Die Abfahrt ist auf der gleichen LP-4 möglich – aber vorsicht: enge Kurven, gelegentlich Sand auf der Straße, starker Wind auf den oberen 500 Metern. Bremsbeläge vorab prüfen. Wer mit dem Rennrad absteigen möchte, nimmt den Morgen für den Anstieg und plant reichlich Zeit für die konzentrierte Abfahrt ein.

Fahrradtransport nach La Palma

Fahrräder können auf La Palma im Flugzeug als Sperrgepäck mitgenommen werden (Boxen oder Taschen; Kosten je nach Airline 30–100 €). Alternativ bieten Su Bici und andere Anbieter Leihräder in guter Qualität – für E-Bikes ist Leihe oft die komfortablere Option, da das Transportproblem entfällt.